痛い肩こりからの解消法について | コラム | 東京都台東区 浅草駅【手もみ家】

肩がこりすぎて痛いとお悩みではないでしょうか？
なかには、その痛みについてどのように対策すればいいのか分からないという方もいらっしゃいますよね。
そこで、今回の記事では痛い肩こりの解消法について解説します。

▼痛い肩こりからの解消法
■温熱療法
温熱療法では、患部に熱を加えて局所の血行を良くし、筋肉の緊張を緩めてコリや痛みを和らげます。
肩こりはストレスも原因と言われており、温めることでリラックスし、ストレス解消に繋がるのです。
ちなみに、慢性の肩こりには温熱療法を行うのに対して、急性の肩こりには寒冷療法を行うのがおすすめですよ。

■市販の薬を飲む
肩こりで筋肉が緊張すると、発痛物質がたまりさらに肩こりを悪化させてしまいます。
鎮痛成分を含んだ薬を飲むことで、痛みを初期段階で抑えこのような悪循環を防ぐことができるのです。

■整体やマッサージに行く
頑固な肩こりの場合は、整体やマッサージなどプロの力をかりるのも一つの手段です。
日頃から自分自身でできる対策を続けつつ、定期的に専門家に見てもらうのがベストですよ。

▼まとめ
痛い肩こりからの解消法は、市販の薬を飲む方法や温熱療法などが挙げられます。
しかし、それでも直らない場合は、整体・マッサージを行っている専門店に行くことがおすすめです。
整体院・手もみ家では、痛い肩こりに関するお悩みも受け付けております。
出張マッサージも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。