整体後の過ごし方には注意点があるの？ | コラム | 東京都台東区 浅草駅【手もみ家】

「整体後の過ごし方には注意点があるのだろうか」との疑問をお持ちではありませんか。
どのように過ごしたらよいか分からない方もいらっしゃいますよね。
そこで整体後の過ごし方について説明しますので、ぜひ参考として内容をご確認ください。

▼整体後の過ごし方
整体後の過ごし方についてポイントをいくつか紹介します。

・水分補給をする
・軽い柔軟体操をする
・十分に睡眠を取る

整体の施術を受けると副交感神経が高まり、老廃物の排出が促されます。
そのため喉の渇きを感じる方も少なくありません。
しっかり水分補給をすると喉が潤うだけでなく、老廃物の排出を助けられます。
整体後は関節の可動域が広がっているため、軽い柔軟体操をするのもおすすめです。
そのあとは体を回復させるため早めに休み、十分な睡眠を取りましょう。

■整体後に摂取する水分はアルコールでも良いの？
整体の施術後は、アルコールではなく水や白湯を飲みましょう。
アルコールを飲むと交感神経が働き、副交感神経の働きを阻害してしまいます。
回復力を高めるためにも、整体の施術当日はアルコールを控えてくださいね。

▼まとめ
整体後の過ごし方としては、水分補給をして早めに休むのがおすすめです。
軽い柔軟体操は問題ありませんが、ハードな運動は避けてくださいね。
体の回復を助けるためにも、整体後のアルコールは控えることをおすすめします。
しっかり老廃物の排出をサポートできるよう、水や白湯などを積極的に飲みましょう。